स्टार समाचार वेब. फीचर डेस्क

 11 अक्टूबर को विश्व मोटापा दिवस (World Obesity Day) मनाया जाता है। यह दिन वैश्विक स्तर पर मोटापे के बढ़ते संकट, इसके गंभीर स्वास्थ्य परिणामों और इससे निपटने के लिए तत्काल कार्रवाई की आवश्यकता के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए समर्पित है। मोटापे को अक्सर केवल व्यक्तिगत पसंद का विषय माना जाता है, लेकिन वास्तविकता यह है कि यह एक जटिल, पुरानी बीमारी है जिसके लिए एक व्यापक, सामाजिक और चिकित्सा दृष्टिकोण की आवश्यकता है।

मोटापा: केवल वज़न नहीं, बल्कि एक जटिल रोग

मोटापा शरीर में अत्यधिक वसा जमा होने की स्थिति है, जो स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। इसे सामान्यतः बॉडी मास इंडेक्स (BMI) के माध्यम से मापा जाता है। एक उच्च BMI कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का जोखिम बढ़ाता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, 1975 के बाद से वैश्विक स्तर पर मोटापे की दर लगभग तीन गुना बढ़ गई है। यह संकट न केवल वयस्क आबादी को, बल्कि तेजी से बच्चों और किशोरों को भी प्रभावित कर रहा है।

स्वास्थ्य पर मोटापे के गंभीर दुष्परिणाम

मोटापा अपने आप में एक बीमारी होने के साथ-साथ कई अन्य गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का मूल कारण भी है। यह शरीर के लगभग हर अंग को प्रभावित करता है:

• गैर-संचारी रोग (NCDs): मोटापा टाइप 2 मधुमेह, हृदय रोग (जैसे दिल का दौरा और स्ट्रोक), उच्च रक्तचाप, और कुछ प्रकार के कैंसर (जैसे स्तन, कोलोरेक्टल, यकृत) का एक प्रमुख जोखिम कारक है।

• मस्कुलोस्केलेटल समस्याएँ: अतिरिक्त वज़न हड्डियों और जोड़ों पर दबाव डालता है, जिससे ऑस्टियोआर्थराइटिस जैसी समस्याएँ होती हैं।

• मानसिक स्वास्थ्य: मोटापे से पीड़ित व्यक्ति अक्सर तनाव, अवसाद, कम आत्म-सम्मान और सामाजिक कलंक का अनुभव करते हैं।

• अन्य रोग: इसमें स्लीप एपनिया (सोते समय श्वास रुकना) और फैटी लीवर रोग भी शामिल है।

कारण: जीवनशैली, आनुवंशिकी और पर्यावरण

मोटापा किसी एक कारण से नहीं होता, बल्कि यह कई कारकों का जटिल मिश्रण है:

• आहार: उच्च कैलोरी, वसा और शर्करा युक्त प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों (Processed Foods) का अत्यधिक सेवन।

• शारीरिक निष्क्रियता: आधुनिक जीवनशैली में शारीरिक गतिविधि का कम होना।

• आनुवंशिकी: कुछ लोगों में आनुवंशिक रूप से मोटापा विकसित होने की प्रवृत्ति अधिक होती है।

• पर्यावरणीय कारक: मोटापे को बढ़ावा देने वाले परिवेश (जैसे अस्वस्थ भोजन की आसान उपलब्धता, सुरक्षित चलने योग्य स्थानों की कमी) और सामाजिक-आर्थिक स्थिति।

समाधान: बहुआयामी दृष्टिकोण की आवश्यकता

विश्व मोटापा दिवस हमें याद दिलाता है कि इस वैश्विक महामारी से निपटने के लिए व्यक्तिगत प्रयास के साथ-साथ नीतिगत बदलाव भी आवश्यक हैं:

• व्यक्तिगत जीवनशैली में बदलाव:

  • संतुलित आहार: ताजे फल, सब्जियां, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन को प्राथमिकता देना।

  • नियमित व्यायाम: हर दिन कम से कम 30 मिनट की मध्यम तीव्रता वाली शारीरिक गतिविधि करना।

  • पर्याप्त नींद लेना और तनाव का प्रबंधन करना।

• सरकारी और नीतिगत हस्तक्षेप:

  • स्कूलों और कार्यस्थलों पर स्वस्थ भोजन विकल्पों को बढ़ावा देना।

  • चीनी-युक्त पेय पदार्थों और अस्वस्थ खाद्य पदार्थों पर टैक्स लगाना।

  • बच्चों को लक्षित करने वाले जंक फूड के विज्ञापन पर प्रतिबंध लगाना।

  • सार्वजनिक स्थानों पर पैदल चलने और साइकिल चलाने के लिए सुरक्षित बुनियादी ढाँचा तैयार करना।

• स्वास्थ्य सेवा में सुधार:

  • मोटापे को एक गंभीर चिकित्सा स्थिति के रूप में स्वीकार करना और इसके इलाज के लिए डॉक्टरों को प्रशिक्षित करना।

  • परामर्श, चिकित्सा उपचार और आवश्यकता पड़ने पर बेरिएट्रिक सर्जरी जैसी सर्जरी तक पहुँच सुनिश्चित करना।

विश्व मोटापा दिवस स्वास्थ्य और खुशी के लिए एक स्थायी भविष्य बनाने के उद्देश्य से समुदायों, सरकारों और स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं को एक साथ आने का अवसर प्रदान करता है।